我想大家都经历过脸上过敏起粉刺的情况，大多是因为化妆品的使用不当或生活的环境中粉尘过多而引起的一种脸部疾病，大多都是青少年容易出现的症状，脸上长满痘痘，不仅自己难受，还会遭到别人的排斥。现在是一个看脸社会，不管是交朋友，还是找工作，给人的第一印象都非常的重要，整个人的气质就包括脸部的干净程度，虽然说现在的化妆效果比较好，但是在痘痘长多了的情况下，过多的化妆对自己的脸部健康是不利的。脸部过敏起粉刺了，大家也不要着急，用适当的方法，正确的饮食，不仅可以帮助大家更快的恢复脸部健康，在一定程度上可以预防脸上过敏起粉刺的情况。下面给大家介绍五种饮食原则：

1、锌可增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物的摄入。

2、维A具有恢复皮肤的作用(如：胡萝卜，菠菜，生菜，杏，芒果，动物肝脏)。维生素B2和维生素B6可能参与蛋白质的代谢，促进脂肪代谢，去除粉刺。当然要注意维C和维生素E的摄入哦。

3、多粗纤维。促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，使多余的脂肪排出体外。如：全麦面包，竹笋，豆类

4、少吃油腻的食物。如动物油、芝麻、花生、蛋黄等脂肪食品。

5、少辛辣。辛辣食物刺激神经和血管，容易痤疮复发，效果可以很容易地腥臊的过敏反应，皮肤恶化。

通过上述内容介绍了脸上过敏起粉刺在饮食上应注意的原则，希望能给各位朋友提供到帮助，在学习、工作、生活中可以有一个愉悦的心情。如果不清楚自己的病症，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。