不知道大家有没有过这种经历，就是在上课或者上班的时候，四周都很安静，自己却突然咳个不停，所有人都转过来看着自己，十分尴尬。那么遇到这种情况的我们应该怎么办呢?我们平时吃点什么可以有效的防治干咳呢?下面小编为大家介绍几种对干咳有疗效的食物。

1、梨

大家对梨有"天然矿泉水"的称呼，因为它不仅具有良好的保湿效果，也能对热润肺止咳化痰起到有效的作用。民间常用它来治疗干咳，梨与冰糖做成冰糖雪梨会有更好的疗效。冰糖雪梨也是大家比较常见的一种食物，不仅做法简单，作用也有很多，大家可以尝试着做来吃。

2、柠檬水

柠檬水可以不顾及喉咙发炎的原因，只要是喉咙发炎就可以喝柠檬水，并且往往都能取得很好的效果。柠檬水的制作方法也很简单，只需将柠檬切片泡水，然后在柠檬水里加适量蜂蜜后就可以直接饮用了。柠檬蜂蜜水不仅能治疗喉咙发炎，还是很好的减肥食谱。

3、番茄

中医指出，番茄性凉，所以对于各种干燥所造成的疾病有很好的疗效。而且喉咙痛干咳和上火有很大关系，所以患者除了在生病的时候可以生吃西红柿之外，也可以多喝番茄汁，以达到治疗干咳的目的。在夏天的时候，吃番茄也可以起到降暑的作用，家庭主妇们可以做一些番茄排骨汤给家人吃。

4、陈皮

陈皮对治疗干咳也有很好的效果。患者可以取一到两片陈皮，用开水冲泡，密封一小时再揭开饮用。这种方法对于咽喉炎也有一定的治疗效果。

干咳的原因多种多样，小到感冒，大到病毒感染，如果患者采取了这些食疗方案仍然不奏效的话，小编还是建议去医院进行详细的检查，然后接受治疗，毕竟大病也是由小病堆砌起来的，我们的身体要靠我们自己来保护，所以对于自己出现的问题一定要重视，每年的身体检查也是必不可少的。