胃部是人体消化食物的重要器官，许多营养物质的吸收都在于此，但是现实生活当中这么重要的器官往往也是最容易患上疾病的，主要是还是跟人们不好的生活习惯有关系，比方说不规律饮食，暴饮暴食等都是会有可能导致胃痛的出现的，那么当人们出现了胃痛状况有什么办法能够缓解呢，以及饮食上需要注意什么。

第一，当人们出现了胃痛之后往往会导致自己的正常生活受到影响，及时的采取措施来缓解是关键，比方说采取按摩的方式，两手交叉，右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈，这种方式能够止痛消胀，增进食欲。

第二，如果说有患上胃病的患者常常出现胃痛状况的话，那么最好还是根据自己的病情采取相关药物治疗，避免长时间出现胃痛给自己的身体健康带来危害，比方说胃酸过多的患者出现了胃痛不引起重视的话，那么最终会导致胃液不断腐蚀自己的胃壁，造成更加严重的后果出现，所以说出现了胃痛之后及时的采取药物治疗措施也是有必要的。

第三，人们要是出现了胃痛之后还应该要注意好自己的饮食状况，辛辣刺激的食物最好不要多吃，吃了之后会刺激到肠胃的神经最终导致疼痛出现，而且饮食上最好是吃些易于消化的食物，比方说粥，面食等食物也是能够很好的减轻患者的疼痛感的。

对于人们来说自己出现了疼痛感之后还是应该要引起重视，毕竟胃痛往往意味着自己的肠胃还是存在一些隐患的，需要自己多多的引起重视保护好自己的肠胃，平时吃饭的时候要注意细嚼慢咽，千万不要暴饮暴食或者是不规律饮食。