减肥的方法很多，有些人会通过辟谷的方式来减肥，因为辟谷期间是不能够吃任何食物的，这个时候就会容易导致身体出现一些变化，有些人会出现胃痛的症状。因为胃是我们人体非常重要的器官，日常的饮食如果不够健康，对胃所造成的伤害比较大，想要减肥一定要选择科学的减肥方法，下面来具体介绍一下。

1、莲藕具有健脾养胃，养心安神的功效，但是莲藕是属于偏凉性的食物，不管是生吃还是凉拌，都是比较难以消化的，对于脾胃虚寒的朋友，经常出现腹泻的朋友，可以吃熟的莲藕。

2、那你也不知道是焦虑性质非常温和，比较适合脾虚胃寒的人，因为能够暖和脾胃，具有消除口舌干渴，改善自汗等症，对治疗便溏或腹泻等都会有一定的好处。

3、鲤鱼含有丰富的优质蛋白，能够提供人体所需要的氨基酸和各种矿物质和维生素，营养的成分非常的高，就味甘性平的特征，经常得吃鲤鱼，能够滋补脾胃，具有利水消肿的功效。

4、栗子性味甘温，能够入脾、胃、肾经，具有养胃健脾补肾强腰的功能，在脾胃虚弱的朋友当中，会导致反胃和腹泻，还会引起肾虚、腰膝无力等症，经常的吃栗子能够得以改善。

5、花生外面一层红衣被称为生花生衣，中医认为，气虚的人是容易出血的，花生衣正好能够补充脾胃之气，达到养血和止血的作用，花生主要是能够调和脾胃，具有补血止血降压降脂功能。

综上所述，胃疼的时候要注意饮食方面的护理，最好是戒烟戒酒，纠正不良的饮食习惯，多吃一些具有温胃散寒的食物，辟谷是一种减肥的方法，但是要有一定的科学依据，不能够盲目的选择辟谷，因为不吃东西会影响身体，正常的生理机能，也会容易导致更加严重的后果，所以大家一定要选择正确的减肥方法。