我今年二十五岁，至今没有男朋友，有很多朋友给我介绍，但是男方都嫌我的胸部小，对我的态度很不友好，慢慢的我开始变得自卑，每次出门看见别人丰满的胸部就羡慕不已，为了丰胸我试过很多的办法，但是效果都不好，我也不敢尝试手术，我怕伤身体，后来听闺蜜说，长期喝豆浆有丰胸的效果，但是我不太爱喝豆浆，也怕喝了没效果，就想问一下长期喝豆浆能够丰胸吗，丰胸应该吃什么呢?

1，长期喝豆浆是可以丰胸的，但是最好喝原味的现磨豆浆，效果更加的好，黄豆中含有黄体酮，可以使女性分泌更多的雌激素，能够促进乳房的发育，是很好的丰胸食物，而且黄豆中还含有丰富的钙和植物蛋白，能够提高身体抵抗力。

2，木瓜炖鲫鱼汤也是不错的丰胸食物，木瓜可以促进胸部的二次发育，是很好的丰胸水果，而鲫鱼含有丰富的营养物质，两者结合可以促进消化，增大胸部还可以使胸部更加健康，将鲫鱼清洗干净，放入油中煎炸，然后倒入适量的清水加入木瓜一起煮制，加盐，料酒调味，煮熟即可出锅。

3，山药猪蹄汤也是很好的丰胸食品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，不仅可以丰胸还可以美容，将山药去皮洗净后切块，猪蹄洗净后放入清水中大火煮开，撇去血沫，然后加入葱姜，盐料酒等调味品调味，大火煮开后转小火慢炖，炖半个小时后，加入山药，煮熟后即可出锅食用。

注意丰胸除了饮食调理以外，还应该积极的参加体育锻炼，适当的体育锻炼也可以达到丰胸的效果，还能增强身体抵抗力，使身体更加健康。