大家对于百合这种食物是非常熟悉的，百合也是女性朋友非常喜欢吃的一种食物，新鲜的百合养生功效和作用是非常强大的，而且它的食用方法有很多，如果你比较喜欢吃百合做的食物的话，就不要错过今天的介绍，下面小编就来给大家介绍一下新鲜百合的功效与作用，还有它的食用方法，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

大家可以使用百合和白糖搭配在一起清蒸，可以起到润肺止咳的作用，也可以清心安神，把冬瓜和百合搭配在一起的话，可以起到清凉去热解暑的作用，在夏季吃的话非常的不错，可以使用莲子加百合来煲粥，可以治疗神经衰弱的问题，对于心悸失眠的情况也有所缓解。

大家也可以把百合做成百合银耳莲子汤，需要准备50克百合，50克银耳，十克莲子，适量的蜂蜜，适量的枸杞。大家先把百合莲子洗干净，然后再把银耳泡一下，洗干净切成小块，把百合银耳莲子放进开水里面煮开以后用小火炖两个小时左右，稍微晾凉一些就可以加入枸杞和蜂蜜调均匀就可以吃了。

新鲜的百合还可以起到很好的清热生津，利咽润茶的作用，还可以解暑消烦。如果出现干咳便秘心烦口渴症状的人就可以吃一些百合，还可以和冰糖和款冬花搭配在一起，清心养肺的功效和润燥清火的功效比较的明显，对于心烦口渴的患者来说比较的不错。

上面给大家介绍的就是新鲜的百合养生功效和作用，还有使用方法有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。通过上面的介绍，我们可以看出百合的养生功效非常的多，而且又有着一定的药用价值，大家就可以在生活里面利用百合来调理自己的身体。希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。