一、给胸部做做按摩操吧

　一、简单按摩

方法一：把手放在乳房中心，用大拇指从乳房中心向锁骨处画圈。重复这个动作，做10次。

方法二：手的虎口朝内，两只手掌平放在乳房的上方，用中间三个指头向外拉，重复这个动作。

方法三：将掌心朝上，两只手依次地向上抓提单侧乳房。

方法四：手指向里，向外，各按摩10次。

方法五：右手平放在左侧乳房上方，左手虎口向上放在左侧乳房左下侧，两只手同时往里推，右侧乳房相反。

方法六：在两个乳房上做8字形状的按摩，就是用手机画8这个数字，很简单，也很方便。

二、按摩穴位

穴位一：膻中穴

膻中穴位于熊骨的正中线上，在两侧乳头的正中间。这个穴位十分好找，我们没事就可以按压这个穴位，感到轻微的疼痛感，就是正确的穴位了。按摩这个穴位不仅可以丰胸，使乳腺得到畅通，而且可以改善胸闷的情况。

穴位二：乳中

这个穴位在我们的乳头的中央，平躺下来，手指放在乳头中央，做圈状的按摩。

胸部的穴位很多，比如胸部的两侧，腋下等。我们平时就可以多按按这些穴位，哪怕是在公共场合，也可以拿根笔轻轻按按锁骨下面，坚持下去是有效果的。

二、丰胸按摩的日常小方法有哪些

　一、打造美胸用力均匀效果才好

据说曾有两名美容师同时在一名顾客身上试作丰胸，十分钟后旋即发觉两边“成果”不太一样。这是因为，按摩手法涉及到力度和经验等因素。所以说，如果你想试试按摩丰胸，最好先找到一个合适的美容师并将其固定下来。

二、按摩丰胸需要开通经脉

一般按摩丰胸会配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分对女性荷尔蒙的分泌有一定的刺激作用，对丰胸具有一定的辅助功效，但最根本的还是按摩的手法。按摩丰胸对于胸部有着常年性“小问题”的女士尤为“对味”。

三、精油怜香惜玉丰胸法

配以精油的按摩丰胸向来较受女性宠爱，试想在醉人的香气中接受专业美胸师温柔的按摩，即使无意丰胸，光是那种身心放松的意境也不失为一种享受。正因如此，按摩法被称为最“怜香惜玉”的丰胸手段。

　四、45度角按压让乳房盛放

传统的按摩手法一般是从外向内推，力度统一集中到乳房中央，效果虽可，但对乳房内部横向“搭桥”的毛细血管却不够体贴，未能从根本上改善血液循环。

三、女性吃什么对胸部好呢

谷类：谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

四、有哪些女性丰胸的茶饮

红枣黄芪饮

材料：红枣3粒，黄芪3~5片。

做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。

功效：促进女性的第二次发育。此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可长期饮用。

　青木瓜奶味茶

材料：木瓜片、牛奶、茶包均适量。

做法：将木瓜片，茶包一同加入锅中，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

功效：青木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。

　鹿胶茶

用料：鹿胶、龟胶、红糖、水均适量。

做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西，同时还能温补气血，滋阴凉润。

青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖均适量。

做法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

功效：青木瓜自古以来就有“第一丰胸佳果”之美称，这是因为青木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、木瓜酶，能够刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足)。同时还能防止皱纹，滋阴润肺。