瘀血是会给患者带来很大的危害的，如果瘀阻在肺的话是会导致患者胸痛咳血、瘀阻在肝的话是会导致胁痛痞块、瘀阻在子宫则会引起小腹疼、月经不调、痛经等，而在肢体会造成局部肿痛青紫，在脉络会导致半身不遂，那么有哪八种活血化瘀通络的食物呢?

第一种活血化瘀通络的食物是葡萄，有研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可以降低血小板的凝集力，尤其是葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

第二种是橄榄，橄榄油中所富含的油酸是可以降低血中的总胆固醇、坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，可以起到预防心血管疾病的目的，还含有的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

第三种是山楂，山楂中的黄酮类、三类，能够扩张外周的血管，具有缓慢持久的降压作用，还能够活血化瘀。

第四种是大白菜，大白菜中的丰富维生素c能够降低人体胆固醇的浓度，还能增加血管的弹性，经常吃是可以预防动脉粥样硬化心血管疾病。

第五种是洋葱，洋葱里包含着二烯丙基二硫化物、硫氨基酸还有半胱氨酸，具良好的降脂作用，还含有前列腺素a，能让血管扩张，降低血液的黏稠度，降低血压。

第六种是大蒜，大蒜对心血管系统有着良好的影响，能够降低血压、血脂跟胆固醇。

第七种是番薯，番薯中的黏液蛋白，能够维持血管壁的弹性，还能够防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。

第八种是茄子，茄子里包含维生素p，能软化血管增强弹性，还能降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。

这八种就是活血化瘀通络的食物，因此有瘀血的人们可以在日常的饮食上摄入一些，都有着非常不错的效果，另外也可以进行按摩，热敷等治疗方法来促进瘀血的排除，比较严重的患者则要尽快去医院就诊。