对于女性来说，都渴望拥有傲人上围，但拥有穿衣显瘦，脱衣有肉身材也并不是简单的事情，虽然丰胸方法有很多，从身体健康方面来说，千万不能选择会伤害身体健康的方法，以免得不偿失。而最天然的丰胸方法莫过于食疗丰胸，下面就为大家介绍一些吃了可以丰胸的食物。

吃什么可以丰胸?四种丰胸食物不可错过

1、豆类：大豆当中含有多种营养物质，尤其含有丰富的植物性雌激素以及多种微量元素，对于女性来说，可以促进生长发育、神经结构、新陈代谢、调整内分泌活性、免疫功能，女性如果想要丰胸，平时可以经常吃些豆类，能够有效改善乳房发育状况。

2、莴笋：莴笋同样也是一种具有丰胸作用的食品，研究发现莴笋中含有丰富的钾、纳，不仅能够帮助维持身体水电解质平衡、促进排尿、消除水肿，同时还能够起到刺激胸部发育的效果。在平时加入一些可以促进雌激素分泌的鸡肝食用，可以加强调养血气、丰满胸部的作用。

3、核桃：核桃是大家比较熟知的一种滋补食品，功效和作用包括了润肤乌发、增强脑功能、防治动脉硬化、延缓衰老。同时因为核桃当中的锌和维生素e、亚麻酸等营养物质非常丰富，对于女性来说可以刺激雌性激素，因此也是一种比较有效的丰胸食物。

4、酒酿：女性千万不能忽视酒酿的丰乳效果。研究发现酒酿在人体当中可以产生丰富的酶类、活性物质、维生素等，不仅对身体健康非常有益，同时还能促进女性乳腺的发育。因此女性平时适当饮用一些酒酿，同样能够轻松丰胸。

以上为大家介绍了四种吃了可以丰胸的食物，希望女性朋友们看完之后能够对改善身材有所帮助，另外，女性朋友们为了加快丰胸的效果，防止胸部下垂、缩水，在平时还要注意选择正确尺寸的内衣，避免对胸部过度挤压，并坚持进行一些胸部按摩。