现在周围环境污染越来越严重，加上很多人经常熬夜、长期对电脑，这些原因都导致了皮肤受到极大的伤害，出现了一些斑点。出现斑点就要采取措施进行祛斑，其中薏米是一种广受人青睐的祛斑产品，但是吃薏米祛斑也要讲究方法的，那么怎样吃薏米祛斑?下面我们一起看看2种薏米祛斑食谱。

一、雪梨薏米羹：怎样吃薏米祛斑?不妨是一下雪梨薏米羹，雪梨薏米羹是一种很好的祛斑菜谱，同时还具有清热润肺、安神止的功效。

1、准备材料：雪梨，枇杷，银耳，薏米、贝母、茨菰、黄瓜、樱桃、冰糖

2、具体做法：

①首先需要拿冰糖泡水，调成冰糖水的形式;让后将樱桃和黄瓜切碎放置好;然后把薏米、贝母、银耳分别洗干净泡发;将茨菰先去皮洗净，然后贝母一同切成小丁放在一起;将雪梨洗净，然后使用小勺挖去梨肉，把所有材料准备好。

②我们首先把准备好的薏米和贝母放在蒸屉中蒸熟，然后往碗中加入银耳，然后加水一起蒸熟;同时也可以将挖去梨肉的雪梨放在另一个蒸锅中蒸熟;而茨菰入水汆一下，捞出晾凉。

③将所有的已经蒸好的材料放入梨盅内，用已经调好的冰糖水加上矿泉水搅拌均衡之后入里面即可。

二、薏米莲子排骨煲：薏米莲子煮排骨这样吃薏米祛斑的效果很好，因为薏米莲子排骨煲具有温补养身，气血两亏的人食用非常适合的。

1、准备材料：排骨、薏米、莲子，姜、蒜片、冰糖、、料酒、花椒，其中排骨、薏米、莲子的克数可以按照人数而定。

2、具体做法：

①我们先用准备好的薏米下锅翻炒一下，将其捣碎，然后再加入莲子一起倒入药盅内，加入两碗水，然后煎熬，煎至剩一碗水左右将其倒入来晾凉。

②然后将排骨过一次水，然后放入锅中煎一下。然后将准备好的莲子薏米汁以及加入姜片、蒜片、花椒调味料加入进去用大火煮沸，将排骨七成熟后捞出来晾凉。

③然后在汤内加入冰糖、盐，慢慢熬制汤汁浓稠，然后倒入已经晾凉的排骨中，滴入香油，一个菜谱就做完了。

怎样吃薏米祛斑?如果你脸上有斑点的话，不妨可以尝试上面的两种薏米制作而成的食谱，具有非常好的祛斑效果的。同时薏米是"米中之王"，具有去湿止痒的作用，同时还可以消除痤疮、皮肤粗糙，让人的皮肤保持光泽细腻，是女性祛斑美白的好食品，女性还可以多尝试其他的一些做法，让我们吃起来更加的健康全面。