现代人生活和工作的压力大，常常疲于奔波，每天早上起床都是匆匆忙忙，导致没能好好吃一顿早餐，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。因为长期不吃早餐或早餐营养不合理，对人的身体损害极大，会导致许多胃病、肝脏疾病。所以希望每个人及周围的身边人能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题，也希望家庭能配合你们，以利健康成长。

长期不吃早餐会对胃产生哪些影响：长期不吃早餐，会改变人体消化系统的生物规律，使之发生异常。胃肠蠕动及消化液的分泌发生异常，因为没有食物，消化液没有得到食物的中和，导致消化液增多，就会刺激空腹的胃肠粘膜，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

不吃早餐不仅对胃产生严重损害，而且还会产生其他病症：因早上起床，体内已经没有任何营养，人体处于低血糖的状态，不吃或少吃早餐，就不能及时补充血糖浓度，导致头昏心慌、精神不振等症状，甚至影响正常工作，降低工作效率。不吃早餐或少吃早餐的人患胆结石的概率很大，因空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，致使没有胆汁去分解胆固醇，就导致胆囊内胆固醇过量引发胆结石。还有不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量供应不足，不能正常发育和运作，就会导致记忆力减退和影响智力的发展。另外肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，都会影响人的健康长寿。

所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗，有利于减肥，这是错误的观念。相反，不吃早饭反而会更胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，所以早餐很重要，要做到早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的观念，这样就能让你在一天内保持最旺盛的精力。