因为玛卡里面含有多种均衡合理的营养成分，以及多种具有生物活性的代谢产物，所以玛卡已经被称为了一种保健品，具有一定的治疗功效与作用，能够更好的增加男性的精子以及生育能力，治疗更年期综合症，还具有抗癌和抗白血病的作用，那我们就具体的来说一下玛卡的功效以及作用。

玛卡中所含的营养元素，比如氨基酸、多糖、矿物质等并且还有它独有的生物活性物质玛卡烯，能够有利于帮助男性生殖器官迅速的勃起，增加阴茎的硬度，特别适合于阳痿、早泄的男性朋友。里面含有比较高的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质、锌、牛磺酸等成分，能够明显的对抗疲劳，增加肌肉的耐力，抵抗运动性的疲劳，可以提高免疫能力，提升身体的抗病能力，改善贫血的症状，让肤色变得更加的年轻，精气神更足。

因为玛卡生长在贫瘠的高原，需要有高超能量才能生长，所以其生长环境以及特性玛卡可以迅速补充身体，消除疲劳，可以恢复体力。能够有利于改善因为压力造成的忧虑症以及神经衰弱属于缓解压力消除焦虑的天然草药，可以改善失眠多梦的症状。能够更好的调节内分泌，对抗更年期综合症，平衡身体内荷尔蒙的水平，调理及修复生理机能，改善气血和。

玛卡中含有丰富的生物碱，精氨酸和果糖生物碱，能够刺激生殖系统，促进卵细胞和精子数量成倍的增加，精氨酸是精子中氨基酸最重要的组成成分，能够有利于提高精子的活性，果糖属于能量的物质，给精子的运动带来动力，所以玛卡中的这些丰富营养物质能够有效的增强精子活性，促进精子和卵子的结合，增加生殖细胞的活力，提高受孕的成功率。

玛卡还可以让头脑变得更加的灵活，提高工作学习效率，有利于保持记忆力，让人们的头脑变得更加的清晰。玛卡中的亚油酸在人体内与胆固醇结合，容易把胆固醇排出体外，减少血管内胆固醇的沉积。里面含有的洛纯能够有利于抗击病毒的感染，保护细胞，防止出现肿瘤。

以上就是玛卡的功效与作用以及食用方法，虽然玛卡有这么多的功效，但是婴幼儿是不能吃的，因为玛卡具有调节荷尔蒙，提高人的性欲和性功能，影响孩子的健康成长，哺乳期的女性也不能吃，不然会影响乳汁的分泌。