说起如何喝水很多人都会笑小编是不有病，谁不会喝水呢，只要渴了拿起来就喝，这是不讲究的人的喝水方法，但是要想身体健康喝水还是很有讲究的，今天我们一起来看一下。

清晨醒后

这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

睡前半小时

晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。

深夜醒来时

脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

防治心脏病，喝水有明显效果，以上3个时段喝水的防治效果最佳。

心脏病的可怕之处尽人皆知，该怎样防治成了最让人关注的话题。以上就是专家指出的，3个时段喝水最能防治心脏病。大家一定要引起重视，尽量避免在这几个时间段喝水。