STEP1、三文鱼洗净，切成宽条形，用厨房纸吸干表面水分。柠檬洗净切一半备用，另一半可泡蜂蜜水喝。
STEP2、用黑胡椒，盐，少许柠檬汁腌制30分钟，可使三文鱼更入味，更鲜美。
STEP3、放少许橄榄油(黄油更好)，放入三文鱼中小火煎三分钟。三文鱼本身油脂较多，所以不用放太多油。
STEP4、翻面继续煎2-3分钟
STEP5、两面煎制金黄，出锅前挤入少许柠檬汁(挤少量柠檬汁使鱼肉鲜美不油腻。
STEP6、起锅后娃就手抓2块干掉了
声明：本站内容均来自于互联网搜集整理，版权归原作者所有，仅供参考，不作为权威解答。
微尚健道养生网搜集健康养生科普知识，包括男性健康、女性健康、健康睡眠常识、急救常识、养生保健知识等各种健康小常识大全。学会健康养生之道，享受健康美好生活，健康快乐生活每一天！
QQ号码