杨梅汤有着很高的药用和食用价值，是一道味道鲜甜的菜品

适当食用杨梅汤有生津解渴、美容养颜的功效

杨梅中所含有的一定量有机酸，能有效的刺激消化道中的消化液分泌，提高消化功能，具有促进食欲的作用

还能改善三伏天暑热所导致的口渴、口干、咽喉肿痛等症状

并且杨梅汤中富有维生素C，能够很好的调节皮肤内色素的代谢，有一定延缓衰老的效果，进而在预防老年斑、黄褐斑方面的功效非常明显

下面就来给大家简单描述一下杨梅汤这个养生食谱

该篇所需食材：

杨梅、百合、红枣、黄冰糖

做法：

①百合提前泡1小时，杨梅用盐水泡10分钟以上，红枣去核切块，黄冰糖用水冲去表面的灰尘

②所有食材放锅里，大火煮开转小火煮40分钟即可

姐妹如果喜欢喝甜的，就多放点冰糖