月见草胶囊神奇功效被很多人所认可，都觉得月见草非常神奇，那么究竟月见草胶囊含有哪些成分呢，其实这个还是多多了解比较好的，下面一起来了解一下。

月见草胶囊的成分

月见草油软胶囊，主要是来自月见草的种子，经低温榨压而来。能有效防治经前及更年期综合症。

天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸。油中含有棕榈酸、油酸、亚油酸、硬脂酸，镁，锌，维生素C、E、B6、B5等。ω6-亚麻酸含量在7%～10%，能帮助调节女性体内的激素平衡，从而减轻因激素改变而引起的经前综合症和更年期综合症等不适。 月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽，调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值。此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状。

服用心得

月见草我真的一生推啊 吃了整整3年，先说说我的M小姐，基本每个月都是推迟 第一天痛得死去活来那种，一定要躺着活生生痛上几个小时那种 什么红糖水啊暖宝宝啊完全不管用，如果实在痛到崩溃自言自语念经撑不下去就会吃止痛药 可是我吃了止痛药月经量会减少 所以没到必要时候 或者不是出门在外 我能忍都忍着不吃 每次痛完几个钟都好像重生那样，2015年开始吃月见草 当时最想改善痛经情况 没想过改善皮肤啊长痘啊那些 后来慢慢开始有经前综合症 最明显就是来月经前一周胸部胀痛 很痛很痛 再后来到了这一年半载 经前3 5天会超级累 累出一种境界 而且很躁 所以 我一直都坚持吃月见草，一天一次 一次2粒，随餐服用 我是饭后马上吃 经前停用 我如果感冒咳嗽生病要吃药也会停用 早午晚哪餐记得就哪餐吃 我自己没固定 只要哪顿在家里吃我都很自觉吃上(外出的话不能保证了)，坚持吃了这么久 谢天谢地现在月经第一天基本都不会很痛了 (除非那个月喝好多冷饮 吃好多辣的热气的 疯狂熬夜日夜颠倒吧)如果外出的话 分散一下注意力还可以忽略呢 嘻嘻，然后每年夏天我会有2 3个月配合Swisse蔓越莓一起吃 因为我夏天游泳很多 防止妇科炎症 女人一定要爱惜自己身体嘛。BLACKMORES月见草一瓶190粒，可以吃很久 一年3瓶就足够了(我是算上月经期停用 以及外出有时忘记吃)性价比非常高 但是tb很多假货 包括什么全球购我也不信 毕竟保健品这种东西 吃进肚子的一定要谨慎 有需要尝试或者囤货的宝宝们也可以帮忙一起带。

抗衰老注意事项

1、不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

2、远离刺激性的食物，亲近维生素

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

女人多食豆腐豆浆防乳腺癌抗衰老

豆腐豆浆是我国传统的食物，这种食物营养价值高，对一些疾病还有预防作用，还能延缓衰老，对女性来说是很不错的食物，下就具体给大家介绍一下：女人多食豆腐豆浆防乳癌抗衰老，一起来看看豆腐豆浆神奇的功效吧!

防癌抗癌

科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。

开胃保健

豆制品主要分为两大类，即发酵性豆制品和非发酵性豆制品，腐乳和豆豉是发酵性豆制品的典型代表，这是以大豆为主要原料经微生物发酵而制成。非发酵性豆制品制作过程中没经过发酵，如豆腐，豆浆，豆腐丝等等。

经过发酵制成的豆制品有4大优点，一，营养增加，更易吸收;二，提高矿物质的利用率;三，保健功能更强;四，鲜香开胃。

浓缩补钙

非发酵性豆制品的主要特点是“浓缩”，因为含水量低，所以它们中的蛋白质和钙的含量就相对较高。

丰富的蛋白质

大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率，豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上，豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。将豆腐和肉、蛋类食物一起搭配，可以补充蛋氨酸，提高豆腐蛋白质的营养利用率。

上面内容介绍了：女人多食豆腐豆浆防乳腺癌抗衰老，建议女性平时多吃一些豆腐豆浆，豆腐可以做很多菜和食物，女性可以变换花样吃，当然搭配水果蔬菜及餐饭是最好不过的，而豆浆对女性是很好的食物，建议经常喝一些。