很多女性觉得怀孕了之后就不能上班了，怀孕之后就等于失业是真的吗，怎么兼顾怀孕和工作呢，微尚健道网小编就来说说吧。

生宝宝与职场怎么兼顾?

其实生宝宝和工作并不冲突，即使在怀孕期间，你也可以继续工作，只要注意将工作强度调整到恰当的程度。但是并不是所有的备孕女性都是适合一边工作一边备孕的。

我个人觉得，姐妹们在纠结这件事情的时，可以结合一下自身的条件。首先去孕前检查，确认自己身体素质怎么样，备孕的路上没有没绊脚石，因为如果自己身体不好，需要经常请假到医院检查打针的话，次数多了领导不一定肯批准，还要跟领导争执，导致自己情绪不好，这对备孕也不利。

接着看自己的工作，如果工作压力大、经常出差、加班熬夜这一类的的职场女性，我建议是跟领导协调一下，调换到轻松一点的工作岗位上，或者换一份相对轻松的工作。精神压力、长期熬夜这都是引起身体素质变差的原因之一。身体素质不行，小宝宝的“小房子”怎么会温暖舒适呢?

然后是看自己的老公工资和家里经济怎么样，能不能长期养着你和未来的孩子。怀孕这件事是不好预测的，什么时候能怀上谁都说不准。孩子出生后你是接着参加工作?还是自己带，带到几岁?你带宝宝那几年家里的经济怎么安排。过了几年后你再找工作还能和社会接轨找到合适的工作吗?

最后是你辞职在家全心全意备孕，能否闲的住。我就见过很多人工作以后，就闲不下来，闲下来就慌，总想找点事情来做。而且你辞职了心理压力就不一样了，你自己总想着怀孕这件事，反而更不容易怀上。为了孩子没有工作，孩子还不知道什么时候能怀上，时间长了老公心态都会变。

所以，丁妈觉得，除非你是需要经常跑医院做检查、监测卵泡、打针的人在家调理比较好之外，其他的工作和备孕都是可以同时进行的。为了要怀孕不工作也没有必要，现在生活压力这么大，清闲的工作也不好找，放弃满意的工作自己不开心，家里还要物质生活缩减，何必呢。

如果在职业上升期，你年龄不大的话，可以考虑过了职位晋升的关键时间再要宝宝，毕竟妈妈收入的提高对宝宝今后的生活也有帮助。但是如果已经过了最佳生育年龄，就慎重考虑一下吧。

孕前检查不可少

备孕三个月前，备孕夫妻先去正规的机构进行孕前检测。孕前检查项目是优生优育的关键，每个人都希望能生个健康的宝宝，因此，孕前检查是必不可少的，注意，普通的体检并不能代替孕前检测!

检查时间选择在月经干净后的3-7天，检查当天需禁食、禁奶制品，检查前3-5天不能有性生活。注意休息，保证精力充沛，不要使用洗阴液清洗阴部。孕检问诊必然会涉及一些隐私问题，务必要如实回答。

提前三个月的进行备孕

这三个月准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持心情愉快。

准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸，叶酸不是激素，是一种水溶性维生素，能有效预防胎儿畸形。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了，以便给未来的小宝宝充足的储备。

为什么备孕男性也要补充叶酸呢?

除了备孕女性要补充叶酸，备孕男性也要补充。因为，补充叶酸能降低染色体异常的精子所占的比例。一个健康男性的精子中，有4%的精子染色体异常，而精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型。

有研究表明，每天摄入充足叶酸的男性，其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。

服用叶酸片要听从医生建议

人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。

但备孕夫妻要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。

学会精神压力

我们都知道，宝宝的发育是从精子和卵子的结合开始的，而健康的宝宝的关键就是男女双方在受孕前有健康的生理和心理。

职场妈妈要学会缓解工作压力。精神压力可导致内分泌失调和月经紊乱，正常排卵机制受到干扰，受孕概率会大大下降。所以，备孕期的女性，要化解压力，维持平平静、愉悦的良好心态，理性看待职场竞争，不要将工作的期望值定得太高。放松心情，心情很重要，越着急越想着怀上，就越不容易成功。多参加体育活动，可以散步、练瑜伽等等。但不提倡剧烈运动。

减少出差和加班次数

很多女性从事如网络编辑、广告编辑、新媒体、销售等职业，会经常加班熬夜或各地奔波出差;一来体力消耗严重，使“孕力”削弱;二来睡眠不足，既降低免疫力，还可累激素和激素的分泌和卵子的质量，成为受孕的一大绊脚石。所以备孕中的女性要调整作息，尽量减少或避免加班熬夜，劳逸结合。

如果你所从事的工作本身就会给自己带来许多的危险，比如化工生产、从事X线照射的医务工作等，为了宝宝和自己的健康就必须做出取舍。

生活压力、工作压力不断增大，越来越多的女性和男性一样，在竞争激烈的职场中拼杀，将生宝宝的计划一拖再拖。结婚生子是人生必经之路，而对于不少女性而言却是职业生涯的一道坎。职场备孕女性要提前做好工作调整安排，和丈夫在准备充足的状态下迎接宝宝的到来。