很多人说，冬季备孕先暖宫为宜，这样能够提高女性的受孕率，尤其是对于宫寒的女性来说，更要注意得了，毕竟子宫的健康，是会影响怀孕几率的，那么，冬季暖宫备孕有哪些好方法呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

冬季备孕先暖宫

很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵，没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕，从另一个角度来说，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

而冬季寒冷，宫寒的女性更要尤为注意的。

冬季暖宫备孕方法

怎么在冬季备好孕呢，冬季备孕的效果怎么提高，在冬季有什么暖宫的好办法呢，小编简单整理了一下，备孕的女性可以参考一下。

1、热水泡脚

冬季暖宫备孕方法之一就是用热水泡脚，很多女性冬季都有脚冷的症状，所以为改善你宫寒体质冬季用热水泡脚是很不错的选择，每天睡之前用热水泡脚20分钟左右即可。

2、食疗

冬季暖宫备孕方法二就是食疗，想要改善冬季宫寒症状自然少不了从孕妇孕期饮食入手，冬季暖宫备孕就更应该吃一些暖宫的食物，像阿胶、当归、红枣、黑豆、枸杞、红豆、益母草、桂圆、羊肉、乌鸡等都是很不错的选择。

3、餐前姜茶

餐前姜茶是冬季暖宫备孕的方法三，冬季暖宫备孕女性不妨在每次用餐前养成喝一杯姜茶的好习惯，生姜具有驱寒保暖的功效，所以在每次用餐前喝一杯姜茶的话可以有效祛除你体内的寒气从而起到暖宫的作用。

4、暖宫贴

冬季暖宫备孕妙招四就是使用暖宫贴，现在市场上很多的女性专用南宫贴，据了解，暖宫贴也是由许多中草药制作而成的，暖宫贴不仅具有暖宫的功效而且还可以起到温经止痛、调和气血的作用，所以冬季暖宫备孕女性还不要忘记使用暖宫贴哦。

5、保暖很重要

很多女性患宫寒的主要原因之一就是因为没有做好保暖措施，女性的子宫是很惧怕寒冷的，所以冬季暖宫备孕的最后一个办法就是做好保暖措施，尤其是在冬季天气寒冷的季节更应该注意腹部保暖，多穿一些衣服以免寒气入体影响健康。

避开5个黑色受孕时间

冬季备孕，除了要调理好身体，也会讲究优生优育，因此，备孕的男女要注意避免以下情况为好。

1、情绪压抑时

情绪压抑会影响精子或卵子质量及受孕母体分泌激素，不易受孕及时受孕也很容易流产。

2、旅行途中

过渡疲劳和旅途颠簸，可影响卵子生长或引起子宫收缩，导致流产或先兆流产。

3、停用避孕药后

避孕药有抑制排卵的作用，并干扰子宫内膜正常的生长发育。长期口服避孕药的妇女，最好停药6个月后再怀孕为好。

4、接触放射性物质和剧毒物质后

一般来说，接受过X射线透视的妇女，过4周后怀孕较安全;如果曾反复接触农药和有毒化学品，也需要等1个月受孕才较为妥当。

5、患病期间

疾病会影响体质，受精卵的质量及宫内着床环境等，服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响。