卵泡质量会影响怀孕的几率，优质的卵泡才会增加怀孕的几率，想要快速怀孕的女性，首先需要学会查看自身卵泡质量，那么，提高卵子质量的方法有哪些呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

什么样的卵泡才是优质卵泡？

个头合适

发育好的卵泡，个头一定要合适，不能太大也不能太小。一般来说，卵泡的大小在18~25mm之间，都算是好卵泡。有很多患者都遭遇过因卵泡太大而不破裂，最终导致无法排出卵子的情况！

要圆

对于人来说，身材太瘦或者太胖都不利于健康。但是对于卵泡来说，可就不一样了，它一定要够胖，够圆，才能表示出自己“优越”的身份，如果卵泡形状不圆或者是椭圆形的，就说明发育不良！

要成熟

作为一枚优质的卵泡，一定要“成年”。没有发育成熟的卵泡排出的卵子是低质的，虽然也可能会怀孕，但是也会因为发育成的胚胎质量差而流产。

卵泡发育质量不好的原因

1、垂体问题

卵巢在怀孕中起了至关重要的位置，通常卵巢发育不良，能够出现女性的排卵异常，引起的疾病一般都有女性垂体的泌乳素瘤、高泌雌激素血症及席汉综合征等，高泌乳素水平的异常能够抑制女性排卵的变化。

2、下丘脑性不排卵

包括原发性和继发性的器质性因素以及原发和继发性的功能性因素。

3、卵巢早衰

还有一些女性出现卵泡发育不良，通常导致的原因是卵巢出现提前衰竭的症状。女性患者在月经初期一般都比较正常的，也会有正常的生育史，但是以后会月经越来越稀少，直到最后完全没有月经的现象出现，一般这样的女性子宫内部卵巢中的卵泡已经枯竭，即使使用促进排卵的药物来改善卵泡的发育，或者来刺激原始卵泡的清醒，最终的促性腺激素还是不会有所反应。

4、多囊卵巢综合征

而女性如果患上了多囊卵巢，一般就会导致卵泡出现发育不良的状况。多囊性卵巢综合征疾病，女性不孕的发生，不排卵的主要原因之一。子宫内卵巢的特征来说，通常是卵巢出现的体积比较大，小卵泡比较多，但是无法发育完全，这些都需要利用药物的使用才能够增加卵泡发育。

还有如果女性减肥太严重、精神过度紧张以及出现身体异常因素等一般都能够引起女性的内分泌紊乱，这些都可以直接影响女性卵泡发育。

如何提高卵子质量

1、不要经常熬夜

尽管现在的女性，工作、生活压力都很大，即使是在肩负着巨大压力的时候，也要要学会劳逸结合，有的放矢的放松身心。
2、保证饮食的营养均衡
挑食、节食等情况都会导致营养不良，削弱人体的免疫能力。少食生冷、辛辣等类的食品，多吃一些鱼虾，常喝牛奶，经常健身锻炼身体、避免被动吸烟，增强身体素质，防止卵巢早衰。

3、及时就医
①、一旦发现自己患有妇科炎症需要及早进行治疗，防止卵巢受到炎症的感染。
②、针对卵巢早衰造成的卵泡发育不良、迟缓等问题治疗的关键是需要早发现、早治疗。所以，作为女性我们自己本身需要去了解卵巢早衰的具体病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然发生停经，我们需要及时解决尽快质量，切不可拖延质量，避免错过治疗的最佳时机。

3、正常同房频率，每周保持一到两次的和谐的同房，能够使女性拥有一个比较好的内分泌环境，有利于女性卵巢的健康。
4、远离劣质染发剂、增白化妆品，劣质日化用品中所含的有害物质，比如：苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都是回通过皮肤粘膜被吸收，并且导致女性卵巢功能严重受损的。

以上就是有关什么是优质的卵泡质量，提高卵子质量的方法相关介绍，想要快速怀孕，一定要先调理好身体。