性生活过于频繁对男女双方的身体都有很大的伤害，会影响精神状况，夫妻在体验性生活时，要把握好性生活的频率，避免过犹不及，那么，性生活一天一次频繁吗？一周几次性生活比较健康？接下来微尚健道网小编就来说说。

性生活一天一次频繁吗

根据年龄以及体质来规范性生活的次数，在20岁左右性能力是最强的，能够有效的调动自己的性欲，同时，也能够感受到性生活所带来的愉悦感，性生活一天一次注意正常现象。

但是30岁以后，人们的行动力会慢慢的下降，而且需要承担着工作和生活中的压力，一天一次的性生活太频繁了，频繁的性生活，会下降男性的抵抗力和免疫力，增加患上前列腺炎以及前列腺增生的风险。

男性性生活多久一次最为合适，这主要是和年龄职业，精神、心理状态以及健康等有关。

一周几次性生活比较健康

据了解，30岁的男人如果精力与体力都很好，那么一周中“做事”四到五次是可以的，只要第二天身体没有感觉疲劳或者不适即为正常。

可现实生活中，30岁或以上的男人大多数体质与体力都开始走向下坡路，加上社会压力大，极易消耗大量的时间与精力。

所以，多数情况下，一周三次是比较适合的。

另外，男人的年龄一般都与“做事”次数成反比的，男人年龄越大，每周的“做事”次数就会逐渐减少。

通常情况下，20-30岁的男人一般每周能达到3-5次，甚至还会有白天要了晚上也要。可是当男人处于31-40岁时，每周次数减少到2-4次，到了41-50岁，则为1-2次。而50岁以上的男人，一般需要两周或几周才进行一次。

性生活频繁的危害

精神状况受影响

一般来说夫妻双方进行同房的时候，会消耗比较大的精力和体力，特别是在夜晚的时候，如果夫妻生活次数比较多，人体的睡眠质量就会受到影响，这样一来在白天的时候，人体就容易出现精神不济，没精打采的情况，女性朋友还可能会有黑眼圈的烦恼。

因此建议在进行夫妻生活的时候，时间尽量不要太晚，给彼此充分的睡眠时间，这样既保证了感情的稳定，又能够很好的改善睡眠，对于第二天的生活也是很有帮助的。

女性患上妇科疾病的概率增加

女性由于生理构造的特殊，在进行夫妻生活的时候，私处容易处于长期充血的状态，如果在进行夫妻生活后没有注意清洁，私处就可能会感染细菌，诱发妇科炎症。对于女性朋友的健康是不太有利的。

建议女性在进行夫妻生活后，及时用温热水清洗私处，这样能够很好的将多余的私处分泌物清洗干净，一定程度上避免感染妇科炎症。此外，女性在平时尽量不要用洗液冲洗阴道，可能会破坏私处的生态平衡，导致有益菌被消灭，不利于私处的健康。

男性的精子质量受到影响

对于想要备孕的夫妻来说，过于频繁的夫妻生活，可能会导致男性的精子质量下降，这样一来受孕成功的概率也会受到影响，因此建议大家在平时，进行适度的夫妻生活，可以多进行运动来提高男性体内的精子质量。

夫妻生活的频率其实因人而异，只要第二天夫妻双方没有明显不舒服的症状，那就说明目前的夫妻生活次数是正常的，但是过于频繁的夫妻生活，可能会对身体健康造成影响，因此建议大家要把握好度。