预防宫外孕的说法有很多，单纯的吃食物预防的说法有很多人不太相信，那么预防宫外孕的运动有哪些 跳绳能够预防宫外孕吗，下面微尚健道网的小编就来介绍。

预防宫外孕的运动有哪些

而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动，促进激素及其他辅助生殖液体的分泌，保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻，不能到达子宫腔。

尤其在今天全民健康意思不断增强的影响下，越来越多人加入运动的行列了。而跳绳能增强体质、全方位的健身效应比较突出。跳绳还可以预防宫外孕。

跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。

而于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用;相当于“做体操”。这种输卵管体操的保健作用，同样适合于输卵管等内生殖器官。其他方法很难代替。

如何预防宫外孕

宫外孕是指胚胎着床位置不在子宫内，包括输卵管、宫角、宫颈、以及前次手术疤痕处。

精子与卵子一般在输卵管中相遇，形成受精卵，然后受精卵下行着床到宫腔内。如果在下行过程中遇到阻碍，则造成宫外孕。如果有过前次输卵管手术或疾病，就会增加这种概率。但没有过手术的也可能发生这种情况，很难提前检查。

做过剖宫产的要在一年内严格避孕，以减少疤痕妊娠发生的几率。

如何预防或减少宫外孕

所以，预防或者减少宫外孕的发生，降低到宫外孕的危险，我们需要做到这些：

切记科学避孕：全程戴套或者口服短效避孕药，尽量不用紧急避孕药，真正避免意外怀孕之后的人流，可以有效减少盆腔炎和内膜损伤的发生。

避免劳累：女性生殖道生活着很多病原体，正常情况下相安无事，如果劳累过度，身体抵抗力下降，就可能造成这些家伙的暴动，引起盆腔炎。

避免久坐：久坐或者长时间骑行，容易造成女性盆腔瘀血，可能有助于形成盆腔炎。所以，坐上40多分钟，就应该起来走动10分钟;自行车骑行时间也不宜太久。

一旦发现盆腔炎，要积极治疗，使用足够疗程的抗菌药，并休养好身体，避免炎症迁延形成慢性盆腔炎。

不开没指征的剖宫产，自然就少了剖宫产疤痕妊娠。