在怀孕的时候，经常会有关于宝宝性别的猜测，传言说怀孕爱掉头发是生男孩，其实并没有什么科学依据，那么，孕期脱发是什么原因？下面微尚健道网小编就来说说。

怀孕爱掉头发是生男孩吗

怀孕掉头发，真的是因为男宝宝吗?

讲真，孕妇脱发不是因为生男孩，而是由多种因素造成的。

1.激素的变化

在怀孕3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。不过孕期脱发一般情况是正常的，孕妈咪也不必太过焦虑，太过焦虑反而会加重脱发。

2.精神压力大

孕妈咪的精神因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。

3.体内营养失衡

有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。

4.洗头方式不对

洗头的方式对于脱发也有一定的影响。如果洗头的时候总是用指甲用力挠头皮，如果一不小心挠破皮肤了，容易引起细菌感染呢。洗头的时候，可以用先把洗发水揉出泡沫再涂匀在头发上，用指腹轻柔按摩头皮。

5.受到辐射影响

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，长期使用电脑、玩耍手机的孕妈，电脑显示屏、手机皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

孕期脱发怎么办

即使是属于孕期正常现象的脱发，也会给孕妈妈的身心健康带来一定程度的困扰。那么，在平时生活中，我们可以做些什么来改善呢?

1.科学养护

孕期尽量不要太用力的拉拽头发，要温和地梳头洗头，频率不要太高。

使用的洗发水要选择比较温和性质的，天然成分的，不要选择刺激性太强的过于偏碱性的洗发水，减少化学制品对头发和头皮的刺激。

孕期不要染发，一方面染发剂中的化学成分在“胎儿致畸”方面存在一定隐患，而且孕期染发使得头发变得脆弱也会导致更容易脱发。

2.饮食调理

孕妇在饮食方面，尽量吃得清淡。多吃一些富含维生素与蛋白质的食物，可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，保证身体的营养补充。

在这里给大家特别推荐两款对头发非常友好的食物。

（1）黑芝麻

众所周知，黑芝麻长此以往被推荐为美容乌发的首先食物。因为黑芝麻富含头发所需营养的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。

更有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，可以促进头发生长和再生长，让头发增加光泽。

而且，黑芝麻有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的作用，是滋补圣品。常吃黑芝麻，可以有乌发润发、降血压、养颜润肤等功效。即使不是因为脱发，对孕期营养补充也大有裨益。

（2）苹果

富含头发需要的大量营养成分，其中苹果酸能够很好地防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，苹果之中的营养成分可以抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

苹果中含有的大量的维生素及苹果酸，能促进积存在人体内的脂肪分解，防止孕期体重增加过快。所以孕妇可以每天吃苹果是非常好的。

3.心情愉悦

孕期一定要保持心情舒畅、乐观。生活中多多运动、找朋友散心，培养自己的小爱好，分散注意力，避免过于关注肚子里的胎儿而导致过分焦虑。

其实，孕妈妈只要保持良好的心态来面对脱发，并且从日常生活中做好相关的护理工作，脱发就能得到一定程度的缓解。而且，很多孕妈妈在产后脱发情况就会自然而然地消失了，只是恢复时间长短的问题。

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