在备孕阶段，一定要注意多个方面，尤其是在饮食上面，很多人都非常喜欢喝饮料，那么，女性备孕期能喝饮料吗？备孕应该少喝什么？下面微尚健道网小编就带来介绍。

女性备孕期能喝饮料吗

当然!

女性不是生娃的工具，备孕也不是上刑。备孕开始就不让女性喝饮料未免太过分了。且，对人施加过多限制反而有可能诱发焦虑症和抑郁症。

话虽如此，备孕期想喝饮料，也并非一点忌讳都没有。备孕期的女性喝饮料时应遵循以下原则：

1、建议备孕期的女性朋友们在饮用饮料时应遵循适量原则。并尽量用少糖、无糖的饮料代替全糖饮料，以减少血糖异常的风险。

2、有胃部疾患或胃部不适症状的女性，建议减少饮用冷饮、酸性特别强的饮料、碳酸饮料或咖啡等对胃黏膜刺激大的饮料。

3、尽量选择不含防腐剂的饮料。如果做不到，那就几种含不同防腐剂的饮料轮换着喝。别让某一种防腐剂达到中毒阈值。

备孕应该少喝什么

1、酒精类饮品

无论是男性还是女性备孕前都应该戒酒，小酒虽然怡情但是也适合备孕人士，酒的主要成分是乙醇，过量的乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足。女性如果过量饮酒可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。

2、咖啡

备孕女性如果长期大量饮用咖啡，会使心率加快、血压升高，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低，咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

3、浓茶

浓茶会含有大量的咖啡因和茶碱，会造成体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍，导致不孕症。有数据显示，平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。想要喝茶，建议冲泡清淡一点，喝清淡的绿色比较好。

4、碳酸饮料

可乐汽水这些碳酸饮料是夏日清凉饮品，大多数人都爱喝，但是饮用过量对怀孕是不利的，碳酸饮料可造成受精卵异常，致使其不着床、不发育，即使成功受孕，也可能引发胎儿畸形或先天性痴呆。这类饮料含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质。

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