在夏天人们很容易心烦气躁，并且也吃不下饭，再有就是一些女性到更年期之后，因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，因此也很容易有心烦气躁的表现，不管是因为天气还是因为雌激素的原因，在人们发现自己有这种现象之后，我们就需要及时采取一些措施改善，大家不仅要及时纠正自己的一些不良心态，并且我们也可以通过一些食物来改善，比如说大家不妨喝以下这些茶。

玫瑰花枸杞茶

玫瑰花枸杞蜂蜜适量，玫瑰花和枸杞稍微用水冲洗一下，放到茶杯里面，再加入沸水，等温度适中之后，再加入蜂蜜，搅拌均匀。玫瑰花可以帮助人们理气解郁，活血化瘀。而枸杞的明目效果也非常好，这个茶可以帮助人们疏肝理气，起到镇静以及抗抑郁的功效，并且也可以帮助人们消除疲劳。

菊花莲子心茶

菊花和白糖适量，把莲子用水冲洗干净，放到茶杯里面加水撑爆，菊花有很好的解毒明目功效，而莲子也有很好的去热止血作用，并且也可以帮助人们降血压减肥，这个茶很适合人们在夏天喝，女性在更年期及喝一些也比较好。

百合花蜂蜜茶

把干百合用开水冲泡，再闷十几20分钟左右，我们在喝的时候，加入一些蜂蜜就好了，百合具有宁心安神，补中益气的作用，并且也可以帮助人们润肠通便，有效改善更年期虚心烦夜不能寐的症状。

在人们心烦气躁的时候，我们可以和以上这些茶，玫瑰枸杞，百合，蜂蜜等其实都有很好的保健功效，特别是对于更年期女性而言，可以帮助她们滋阴养颜、美容护肤，并且也可以帮助人们平复心情，因此大家如果有需要在平常就可以喝一些了。