怎么从五官判断脾胃健康

　　1、看口唇

　　很多女孩子都会细心呵护唇部，但为什么每天给唇部做“SPA”，嘴唇依旧很苍白，还出现唇纹呢？这可能就是脾胃不好带来的影响。中医认为，嘴唇红润的人脾胃都是比较健康的，脾胃不好的人嘴唇会发白，没有血色，也比普通人来得容易起皮，甚至还有口臭、牙痛等并发症。另外，如果你在睡觉的时候总是流口水，那也是脾胃不好的一个表现哦。

　　2、看耳朵

　　中医认为，脾胃不足会导致肾气虚弱，而耳朵的运作由肾气、肾精提供动力，所以脾胃不好的人耳朵也有问题，例如常出现莫名的耳鸣、短暂性的耳聋，此时最好及时寻求医生的帮助，否则就会造成长久性的伤害。

　　3、看鼻子

　　都说一个人长得好不好看，鼻子是非常重要的，那么在中医里，鼻子出现问题又代表了什么呢？不少人总感觉鼻子干燥、嗅觉偶尔失灵，其实这与脾胃虚弱也脱离不了关系，另外，当鼻子发红发热时，你可能有胃火；鼻头发青，那也是胃部功能欠佳的症状。

　　4、看眼睛

　　眼睛是心灵的窗户，每个人都希望自己拥有一双透澈的眼睛，但是脾胃不好会影响肝血，肝血不足就会导致眼白发黄，眼珠不明亮。经常感觉眼睛疲劳，视物不请，那么也要注意脾胃的健康了。

　　脾胃健康如何调理

　　1、注意饮食

　　中医认为，食疗是调理身体的一个好方法，一是因为我们每天都要吃食物，选择性的饮食可以更有效的促进身体健康；二是食物无毒，大家也知道，中药西药都有副作用，而食物是没有的，所以脾胃不好的人要注意饮食。多吃一些容易消化的食物，少吃或者不吃生冷、肥腻、辛辣的食物。

　　2、按摩穴位

　　如果感觉脾胃出现问题了，那么也可以通过按摩来改善脾胃不适。建议人们多按摩足三里穴，这个穴位可以起到燥化脾湿、升发胃气的功效，对于脾胃的健康是非常有好处的。可每天睡前、睡醒后按摩足三里3-5分钟，坚持按摩就能见到效果。

　　3、不要想太多

　　现代人工作、学习的压力都比较大，容易思虑太多，这种思想对脾胃的健康也是不利的，所以过得“没心没肺”一点也不是没有好处的。