如今女人大多数都会打扮自己，所以说外在是否好看并不重要，只要会打扮就好了。如果你会打扮，气质又好的话，则会让女人美丽等级更上一级。当然，气质不是随便就能培养出来的。而是需要努力提升才会有的，小编提醒，女人们学会下面这些事情，有助提升气质哟。

　　学会这些事让女人气质满满

　　1、偶尔戒网

　　如今有多少女人能做到几天不碰手机或者是电脑呢？估计很少吧，大多数女人都是看完电脑，觉得没什么可玩的了，就开始玩手机。她们每天二十几个小时之内，和电脑和手机相处的时间，估计比和家人相处的时间都多。

　　要知道一味沉浸在网络世界中，会让女人渐渐脱落现实的，一旦陷进去之后，就很难戒掉的。经常玩手机或是电脑，对身心都有伤害的：

　　首先伤害的是你的眼睛，让你的有魅力的电眼，渐渐地变成了没有精神的死鱼眼。

　　其次伤害的是你的肌肤，电子产品容易散发辐射，这些辐射物会附着在女人的脸部肌肤之中。如果不及时清洗掉，这些辐射物就会渐渐渗入到肌肤之中。久而久之，一直堆积在肌肤中的辐射物就容易和其他物质搅在一起，形成了对肌肤有更大伤害的物质，最后你的肌肤就会出现痘痘、斑点等问题。

　　最后伤害是身心，长期与电脑和手机做伴，不和外界沟通的话，整个人就会变得木讷。渐渐地害怕社交，害怕说话，给人一种距离感，让人不敢靠近你的。

　　要知道一个有着死鱼眼的眼神、肌肤差得极点，整个人的精神很萎靡的女人，怎么看都没办法和气质联系在一起。所以说，想要做个有气质的女人，要学会偶尔放下电脑和手机，走出网络到外面的世界转一转。

　　2、练习瑜伽

　　练习瑜伽的女人，气质是甜甜的，很温柔的。因为练习瑜伽的女人，身体都很柔软，看着她坐那些柔软的动作时，你会觉得眼前的这个女人实在是太不可方物了。

　　女人们练习瑜伽的话，身体不仅会变得柔软，也会矫正女人驼背等不好的姿势，让女人们的身姿变得比较挺拔，凸显自己的身材曲线。让女人们看上去，精神更加饱满，更显娴静的气质的。

　　3、读些书

　　有些人说读书无用，女人读那么多书要干嘛？大了之后还不是要嫁人，在家里相夫教子的。小编只能说，有这样的想法的女人是没志气的，这样古老的思想还是早点摒弃比较好。

　　现在是知识时代，没有知识不仅是显得愚蠢无知，更会让你在社会中活不下去。一个有学识的女人，无论是谈吐，还是做事风格，都透露着一种书香气质。当你和这样的女人交谈时，你不会听到满口粗鄙的字眼，你更不会看到她们张开大口，唾沫飞溅地去讲话，你更不会看到她用双手叉着腰，破口大骂。

　　有学识的女人，就算和别人争论，也会保持微笑，用自己的有理的理论去说服对方。让对方认可自己的观点，或是为自己道歉，让对方心悦诚服。而不是扯着大嗓门，像个泼妇一般在大庭广众之下大骂。

　　作为女人，不仅要读书，而且要学会读有用的书。比如说已经成年的你，就不要再抱着各种狗血的爱情小说，每天看得满脸花痴地笑。而应该看一些时尚的杂志，学一学穿搭和打扮的知识。将这些都用到实处，将自己打造成一个时尚又有知识的女人。

　　另外，也可以看看和自己工作相关的书籍，提升自己的工作能力，一个女人不管是工作时，还是学习的时候，如果不懂得提升自己的话，最后终将被人反超的。

　　最后小编提醒，女人们想要有气质，请每周都花点时间去读书，提升自己的内在哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）