从青春期开始，长辈们就常常告诫起我们。经期的时候不能吃生冷食物，注意保暖，还不能情绪过于激动。那么，经期洗头发好吗？妇科专家指出：女性在月经期间的时候可以洗头，到哪应该用温水，避免因受寒而导致痛经。

　　月经期间的女性朋友应该注意清洗，但是要注意的是不能盆浴或坐洗，由于盆浴和坐浴易于细菌侵入体内，最好是用温水淋浴。在月经期间适当的用一些护理液也有助于清除病菌。

　　值得提示女性朋友的是经期切不可用凉水洗头，温水洗完后要及时擦干，吹干。平时要用熟水清洗，也就是烧开过的水。因为月经期间的女性血室空虚，外邪容易入侵，如果是洗头是用冷水，不注意保暖有可能导致女性痛经。

　　此外还应该注意以下事项：

　　1、经期用品保洁：

　　女性朋友注意保持卫生巾清洁，因购买卫生指标达标的卫生巾。

　　2、注意饮食：

　　少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血，也最好不饮浓茶、咖啡等。

　　4、适当劳动、锻炼

　　经期的女性体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不好的，不过适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

　　5、精神保养

　　在此期间的女性应保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，不但注意保养又判若无事。

　　温馨提示：月经虽然是女性正常的生理反应，不过月经期间对与女性来说就是一个多事之秋，如不注意经期保健，就很有可能埋下妇科疾病的祸根。