1.习惯在睡前看书

　　许多人有睡前躺在床上看书的习惯，垫着枕头再来本好书，好不惬意，但是往下倾斜的角度，让下巴肉与脖子刚好连成一气。好好的睡前读书时光，最后成为颈间横肉堆积的原因。另外、专家提醒低头玩手机，也会让你加入“火鸡脖俱乐部”。

　　有意识地纠正姿势： 手机拿高让视线平行，看书姿势应尽量端正，让肩颈、脖子、脊椎成一条直线。 面膜拿来敷颈部：等面膜8分干时拿下来，敷贴颈部，如果敷膏状面膜，也可把面膜往下涂到颈部。

　　2.阳光刺脸？先拿手背遮再说！

　　太阳直晒脸蛋，第一个反应就是抬起手背去挡阳光？小心，干枯的双手和晒班可是难以挽救的！四肢的代谢速度不及脸部，医师表示，有些人专门为了手部晒斑来做医美疗程，与其事后挽救，不如随手擦防晒。

　　物理防晒不可少：开车、骑车时是紫外线侵害皮肤的最佳时刻，建议戴手套加备防晒。专家建议选购轻薄、透气且抗UV的手套，因为厚重手套反而像「烘烤」双手，高温也会造成肌肤老化！防晒、保湿双管齐下： 不要忘了给双手擦上防晒乳，而总是待在冷气房内的OL，三不五时也要记得为双手擦上滋润护手霜做好保湿。

　　3.双眼用力紧盯屏幕

　　“下巴微缩、眼睛往上吊，用力看屏幕”是你上班盯屏幕的标准Look？一天上班8小时，眼睛用力紧盯屏幕，肌肉长久紧绷，将可能会导致眉宇间“川字纹”生成。日积月累下来，脸上总是刮着凄风苦雨的“愁苦美人”，非你莫属。

　　记得放松眉头：避免皱眉，眼神眉宇尽量放松，不要用力看东西。

　　眉毛抒压小按摩

　　Step1.食指与拇指靠拢，好像要数钞票的姿势。

　　Step2.从眉头开始，夹捏后抚平，往眉尾移动。每次3~5秒，捏3~6次。