关元穴
　　
多梦严重影响我们的睡眠质量，让我们的身体得不到充足的休息，长此以往会导致元气不足，脏腑不调，身体虚弱，气色不好。只有睡得安稳香甜，才能气血运行顺畅，容光焕发。

位置：关元穴在肚脐下3指处

功效：按摩此穴可改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状，使体内各个脏器得到滋养和修复，养血养气，利于美容。

按摩手法：将双手叠在一起按压此穴位，也可以连同此穴周围做圈状按摩，连续60次。