自由基，可恨的青春杀手

　　你有没有发现，自从进入30岁，皮肤就逐渐变得干燥、黯淡无光，不仅手臂上，身体各处的肌肤也开始松弛，产生皱纹、色斑、甚至出现面疱？这是肌肤在向你发出警告：你正在步入衰老！

　　衰老是爱美人士的天敌，而自由基则是人体衰老的最主要罪魁祸首。身体在新陈代谢过程中形成了各种各样的自由基。它们发生着氧化作用，伤害了细胞功能，使人体呈现衰老特征，脸部就会出现褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。

　　要延缓衰老，留住青春，就需要及时清除自由基、“抗氧化”。而在科学家、营养学家的多年研究中，已经找到了几种可以预防衰老的物质。

　　吃什么可以抗氧化？

　　抗衰老，灵丹妙药在身边

　　抗衰老的灵丹妙药其实不在深山老林，就在我们的身边。

　　Omega-3脂肪酸，它的最重要的两种成份是EPA和DHA，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。主要的食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。

　　维生素B族，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。

　　维生素C，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。

　　维生素E，是一种脂溶性维生素，能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，它是国际公认抗衰老作用最强的营养素之一，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。

　　永驻20岁，看天然VE施魔法

　　看了这么多，恐怕谁都会心里嘀咕，到底哪个才是最有效的抗衰物质啊？

　　大量的理论与实验数据表明：天然VE的抗氧化作用能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，具有最全面最高效的抗氧化作用。它也被科学家比作神话中的“青春之泉”，在世界上受到热捧、使用最广泛。

　　女明星最常用保鲜绝招

　　很多女明星，实际年龄都四五十岁了，可看上去就像二三十岁。究其原因，就是因为她们很注意保养自己，很多女明星都在长期坚持吃天然维生素E、胶原蛋白、林蛙卵油、燕窝等抗衰驻颜的滋补尚品。

　　对于爱美人士来说，天然VE的作用不仅是改善体内细胞，也对肌肤表层有着极佳的美白、祛斑等效果。天然VE可以减少和防止脂褐质的产生与沉积，祛除色斑，令肌肤光滑白皙。同时，通过口服进入肌肤深处的天然VE能帮助稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，明显消除皱纹，使皮肤触摸上去弹性丰盈、光滑柔嫩。

　　特别是在秋冬季节，天然VE还能修复和巩固肌肤的天然保护屏障，锁住水分，提供深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。

　　还担心衰老吗？天然维生素E，让你永远20岁！