随着年龄增长，很多男子在性生活过后会出现不同程度的疲劳感，如全身酸软、嗜睡、乏力等。有的人会很快恢复，有的人则可能要持续几天。

　　男性在射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复起来很快，有的人甚至能马上恢复。而上了年纪的人神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能就会继续松弛，导致疲劳感就难以消失。

　　因此，专家告诫，男性在射精后不要马上入睡，这里其实有两个含义：一是射精后妻子仍需要温柔爱抚;二是适当活动可以让自己消除疲劳。

　　有条件的人可在性生活后洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。

　　射精后即使很有睡意，也应坚持看一会儿电视，或与爱人聊天，说说刚才性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步等，这些活动都有利于男性尽快消除疲劳感。