现代人的生活水平得到了不断的提高，越来越多的人选择在闲暇之余泡泡温泉。从的角度而言泡温泉对女性的身体健康具有很多好处，其中主要表现在以下几方面：

　　一、养生保健功效

　　事实上应该说同温泉所在地的气候、以及温泉本身的流量、酸碱度、温度、矿物质含量等各方面的因素有关，而这些不同的因素也能够发挥出不同的养生保健功效。比如当下很流行的泥疗、砂疗、蒸浴等等都能反应出温泉不同的养生保健功效。

　　二、提高睡眠质量

　　一般而言温泉的水都在37度到40度左右。温泉水本身就具有很好的镇静作用，特别是对睡眠质量差的女性尤其适合多泡温泉。此外专 家认为当温泉的水温度超过40度则，则具有促进血管循环、对以及也能够取到兴奋的作用。

　　三、辅助治疗心脑血管疾病

　　温泉的水具有防治神经衰弱的作用，特别是对有脑溢血、心脏病、高血压等疾病者更具有很好的辅助治疗的作用。除此之外常泡温泉还具有缓解疼痛、促进肠胃、风湿疾病的康复等多重作用。

　　四、提高身体免疫力

　　温泉里的水能够辅助杀死细菌，提高人体免疫力的作用，特别是对虚寒体制的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力，预防疾病的作用。

　　五、减肥

　　由于水的密度较小，因此在泡温泉的过程中人常有浮起来的感觉。相信很多人都有过这样的感觉，那就是泡在水中半个小时之后，会有较明显的饥饿感。这是因为在水中需要消耗更多的能量，因而对于那些希望减肥的朋友们不防利用这一个好机会，为自己塑造好身材，前提是在泡完温泉之后，不建议大吃特吃。

　　六、缓解疲劳

　　常泡温泉具有放松肌肉，松弛关节，缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后，适当的泡泡温泉具有活络筋骨，减少酸痛之感。

　　七、促进人体健康

　　众所周知“热胀冷缩”，人在泡温泉的过程中，温热的水有助于促进血液循环，扩张血管，因而从根本上具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，有利于身体健康。

　　总得来说，对于生活中的广大女性朋友而言适当的泡泡温泉对促进身体健康具有一定的好处，但是在泡温泉的过程中还有许多需要注意的小细节。

　　过累、过饿、过饱都不宜泡温泉。在肚子很饥饿的时候如果马上泡温泉很容易引起砂晕，呕吐的感觉，而在很累之后，泡温泉不仅不利于缓解疲劳感，反而易增加疲劳感。

　　心情郁闷或者过于兴奋之时，最好不要泡温泉。

　　严重营养不良，身体体质差，建议不要泡温泉。

　　在长时间熬夜过后，或者睡眠不足的情况下也不建议泡温泉，如果泡温泉的话，很有可能会引起脑部缺血、甚至休克等问题。

　　有心脏、高血压、白血病、急性感冒或者某些传染疾病、动脉硬化等情况者都不建议泡温泉，或者要在医生的指导下泡。

　　女生在生理期间、妊娠期间、做月子期间都不能泡温泉。

　　最后提醒大家一下在泡温泉的过程中一定要注意控制好时间，一般以1个小时内为宜，期间如果有身体不适之感，最好马上离开，并寻求解决之道。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)