高跟鞋对不少女人来说简直就是像鱼离不开水一样的存在，没有穿上美美的高跟鞋是很不想出门的，而且鞋柜里面总是会备着好几双的高跟鞋。虽然高跟鞋可以给女人带来不少的自信美丽，而且还可以给身高增加不少的优势，但是长期的穿高跟鞋的话对身体的危害还是不可以忽视的。那么在穿高跟鞋的时候有什么事情要清楚呢?

　　1、选择好合适的高跟鞋

　　在选购高跟鞋的时候要注意这双鞋子的弧度跟你的脚的弧度稳不稳合，而且不管是脚趾的前端还是脚跟处都应该有稍微的留白空隙，不适合穿的太小，尤其是鞋头部位，适合宽松的。而且在你选购的时候最好是可以多试穿几分钟，或者是多走几步，这样可以确保鞋子是不是真的舒适合脚，在选购的时候不要盲目冲动，而且要是买到了新鞋最好是可以在家里先磨合一段时间再外出，这样可以减少对脚部的伤害。

　　2、走路姿势要正确

　　就算是穿着高跟鞋也是可以挺胸抬头的走，并不是说要走的含胸驼背七扭八扭的，而且脚尖要尽量往前伸直，保持身体的挺直，这样可以预防压力的分布不均的情况，而且也可以改善腿部脚部的浮肿的情况，改善血液的循环，避免腿部疼痛的出现。

　　3、走路环境要注意

　　不少人都喜欢在走路的时候玩手机，这样是很容易出事的，建议最好是不要有这种行为，尤其是穿着高跟鞋的时候，更要注意好行走的环境，不要在很挤的地方或者是一些不平整的马路上面行走，更不要穿着高跟鞋跑步或者是爬山，不但对脚不好，还很容易摔倒。

　　4、注意适度的休息

　　如果穿着高跟鞋的时候总是站着的话，不但很容易感觉到酸痛，而且会十分的疲惫，建议可以适当的找个时机休息一下，或者是在一些不重要的场合脱下高跟鞋让自己的脚步稍微放松一些，把脚尖稍微翘起来活动一下小腿。这样都是可以适当的减少腿部的疼痛的。

　　5、注意自己的脚指甲不要过长

　　要是自己的脚指甲太长的话，不但容易会磨脚，而且还会导致甲沟炎的出现。因此注意脚部的干净卫生，注意清理自己的脚，穿完高跟鞋的时候可以适当泡泡脚，这样对脚部也是好的。

　　高跟鞋穿起来虽然是好看的，但是在穿的时候最好是可以多注意一番，毕竟身体的健康才是最重要的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）