核桃心木通常指分心木。一般情况下，分心木并不是治疗失眠的药物，所以不存在怎样用才能医治失眠的说法。具体分析如下：

分心木是一味补肾中药，用药部位是胡桃科植物，胡桃果核内的木质隔膜。此药性平，味苦、涩，归脾、肾经，具有涩精缩尿、止血止带、止泻痢的功效，正确煎服可以有效缓解遗精滑泄、尿频遗尿、泄泻、痢疾等不适。但此药并没有不是主治失眠的药物，所以通常无法单独使用这一药物来缓解失眠。建议失眠患者先到医院就诊，然后遵医嘱使用酸枣仁、柏子仁、夜交藤等具有安神助眠的中药进行治疗。

失眠患者平时要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等。睡前可以泡热水脚缓解疲劳，还可以喝热牛奶安神，对于缩短入睡时间、改善睡眠质量有帮助。