如果在运动后出现大腿外侧疼痛，可能是因为一些肌肉或软组织受到了拉伤、劳损或其他损伤。通常情况下，运动后大腿外侧疼痛可通过休息、按摩、药物治疗等方法舒缓。具体分析如下：
1.休息：患者在感到疼痛或不适的时候，尝试停止运动，卧床休息，以便让肌肉得到充分的恢复。
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