一般情况下，辅酶q10可以和牛奶一起吃。

辅酶Q10是一种脂溶性物质，属于维生素类化合物。在人体内发挥着促进身体能量代谢、抗氧化、保护心血管健康等重要的生理功能。而牛奶则是一种常见的营养食品，富含多种营养物质，例如钙、蛋白质等。辅酶Q10和牛奶在搭配食用时是可以同时食用的。牛奶中的钙元素可以帮助人体更好地吸收辅酶Q10，并增强其保护心血管健康的功效，而辅酶Q10也可以促进牛奶中其他营养物质的吸收。需要注意的是，辅酶Q10本身是脂溶性的，因此在食用时应注意不要摄入过多，避免对身体造成不良影响。同时也需要根据自身状况和医生或营养师的建议确定合适的摄入量，以便获得更好的营养和健康效果。

有任何异常情况，建议要及时到正规的医院进行治疗。