一般情况下，血糖6.4mmol/L的人可以吃水果，但是建议适量。具体分析如下：

成人空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L。餐后两小时血糖≤7.8mmol/L，血糖6.4mmol/L若是空腹血糖，属于轻微偏高的情况，但未达到糖尿病的标准；如果是餐后两小时血糖，在正常值范围内。这些情况通常都可以适量进食水果，能补充机体所需的维生素、矿物质、多种微量元素等营养成分。但是血糖6.4mmol/L的人要避免大量进食水果，因为水果含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。建议平时进食苹果、香蕉、柚子等含糖量较少的水果，多进行体育锻炼，能控制血糖。