憋气1分钟对身体的伤害一般包括导致头晕、引起大脑缺氧、影响神经系统运行等。

1.导致头晕：上述情况容易导致呼吸不畅，憋气后还可能有气促的表现。此时容易引起头晕，严重时可能导致思维迟缓。

2.引起大脑缺氧：憋气时间较长时，容易导致大脑缺氧，此时可能影响身体的血氧饱和度，还容易导致气血循环不畅。若长期憋气，可能导致大脑内的组织受损。

3.影响神经系统运行：上述行为容易导致大脑有短暂的缺氧、缺血，此时可能会影响神经系统运行导致，注意力、思考能力、反应力等变差。

除以上伤害外，还有其他伤害，比如损伤肺功能、导致心脏供血不足、引起窒息等。生活中，建议避免长时间憋气，若憋气后出现不适，需及时寻求医生的帮助，切勿自行治疗。