早上头晕、恶心可能是饮食不当、长期熬夜、妊娠反应、低血糖、颈椎病等原因引起的，可以通过日常护理、服用药物等方式改善症状。
1、饮食不当：如果在睡前大量饮酒，或者进食过多刺激性食物，可能会刺激胃肠道黏膜，从而造成恶心、呕吐、头晕等症状。建议调整饮食结构，饮食以清淡、易消化为主，有利于缓解不适症状。
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