通常情况下，不舒服、有一点头疼，然后头晕的原因有疲劳、紧张或压力、药物副作用、颈椎病、高血压等，可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗等方式缓解。具体分析如下：
1.疲劳：长时间工作或学习、缺乏充足的休息和睡眠，可能引起身体疲劳和头部不适的症状。建议注意休息，保持充足的睡眠。
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