很多男人不是很注意自身的卫生情况，说是成大事者不拘小节。其实他们是在为自己的懒找借口，懒男人们要小心了，小心懒出“男题”。

　　男性保健，这些人更易被男科疾病侵袭。同样的生活环境，同样的病毒细菌，为什么有的人生病有的人不生病呢？专家表示，这与生活习惯有很大关系。

　　为工作忽略自身健康，为图一时欢愉安逸忽略卫生习惯等等，都会招来男科病的无情骚扰。而下面四类人群，中招率可是相当地高！

　　易染男科病人群一：邋遢男性

　　此类人漠视外阴健康常识，很少洗澡和清洗外阴，经常发生性行为，不停的更换性伴侣，没有使用避孕套的习惯，很容易引起各类癌症。

　　易染男科病人群二：懒惰男性

　　此类人不爱好锻炼，在公司久坐在办工作前，回家后久坐在电脑前，由于缺少活动，经常穿牛仔裤等，使局部地方温度过高，对精子形成不利，容易造成不育症。

　　易染男科病人群三：紧张男性

　　经常会感到来自各个方面压力的增大的男性，如工作紧张或者有阳痿等前科的男性，会影响人的性能力。

　　易染男科病人群四：吸烟男性

　　烟碱会引起血管收缩，导致阴茎的血流量减少，吸烟者阴茎勃起强度明显低于不吸烟的男子。酒精会对中枢神经系统和性神经产生抑制作用，导致性欲减退。

　　三招助“懒惰男”赶走男科病

　　1、合理安排性生活

　　有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

　　性欲的个体差异很大。一般说来，20-30岁的男性每2-3天射精1次，30-40岁的男性3-5天射精1次，40-50岁的男性每5-7天射精1次是比较合理的，60岁以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精。顺便说一句，自慰不是性变态，也不是“坏习惯”，适度的自慰有益无害。

　　2、忌久坐、熬夜

　　不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

　　3、放松身心

　　对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道男科慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。