许多男性由于没有做好前列腺的护理而患上了前列腺炎，但是多数患者都是在病情严重的时候才发现的，那么有什么比较好的自我测试前列腺炎的方法呢？下面为大家介绍前列腺炎的自我测试方法，供大家了解。

　　前列腺炎的自我测试方法

　　尿路症状

　　在尿道口常见有乳白色分泌物，尤其在排便等腹压增高的情况下出现。尿频，尿急，尿痛，尿有余沥，排尿时尿道有烧灼感，夜尿增多等。

　　疼痛

　　会阴部、肛门部、后尿道是主要发生不适或疼痛的区域，另外耻骨上、腹股沟部、腰骶部、睾丸、阴茎等处不适或隐痛，或股以下膝以上也会有不同程度的反射性疼痛。

　　生殖系统症状

　　可见性欲减退、阳痿、早泄、血精、遗精等性功能紊乱和精液液化不良、精子活力低下、活率减小、畸形精子增多以及精液凝集等现象。

　　精神抑郁症状

　　出现精神不振、忧愁思虑、烦躁不安、失眠、多梦、健忘等，甚至焦虑、恐惧、愤怒、自卑，严重者有自杀倾向。可受医源性影响而症状加重或减轻。

　　其他症状

　　主要有疲倦乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、大便秘或溏等症。

　　前列腺炎的调理方法

　　多吃豆类

　　根据调查发现现实日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　有规律的夫妻生活

　　短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　饮食注意

　　在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺炎的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。