男性的前列腺是重要的性腺器官，如果没有护理好很容易患上前列腺癌，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防呢？下面为大家介绍如何有效的预防前列腺癌，供大家了解。

　　如何预防前列腺癌

　　1、老年男性是前列腺癌的易发人群，平时要注意加强体育锻炼，以改善局部血液循环，增强机体抗病抗癌免疫力。

　　2、预防泌尿系统感染，减少前列腺增生等良性疾病的发生，是预防前列腺癌的有效措施，要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺癌的分泌物排出，以预防感染。

　　3、注意起居适度，节制情欲，房事有节，避免引起前列腺的增生和肥大。

　　4、中老年男性平时应少用或不用含有雄性激素的药物及保健品。

　　5、要注意个人卫生，要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺癌的发生。

　　5、定期检查是早期发现前列腺癌的关键，50岁以上的男性，应定期做直肠指诊进行防癌普查。

　　7、烟和酒是前列腺癌的重要危险因素，预防前列腺癌要戒除烟酒，同时要注意合理的饮食，少吃辛辣刺激性食物，减少不饱和脂肪酸摄入量，大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生。

　　预防前列腺癌吃什么

　　番茄

　　多吃番茄有助于保护男性的前列腺，因为番茄含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素，可将前列腺癌的几率降低32%。但番茄汁却不具备这项保护功能，因为番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。

　　鸡肉

　　一块鸡胸肉就足以提供给人体一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%，因此前列腺癌患者可多吃鸡肉，有助于前列腺的保健。

　　大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，消除疲劳；大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，可强身健体，抗癌保健。

　　蜂花粉制品

　　服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素等各种成分，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺癌有一定的疗效。