男人的性和人一样，会随着年龄而不断变化。但是生活中一些不良的习惯，会加速男人性衰弱的脚步。当男人年纪轻轻就患性早衰，会给男人带来可怕的危害。那么，哪些因素会导致男人性早衰呢？

　　男人性早衰的原因

　　加班熬夜

　　人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量精力体力，另一方影响雄性激素的合成与代谢。美国一项研究显示，如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退。

　　提醒：男人要想保护性功能就一定要睡好“子觉”。子时是晚11点至凌晨1点，这段时间阴气最盛，阳气较弱，此时是自然界阴阳交替之时，也是人体阴阳之气盛衰转化的时候，如在这个时间段睡觉可以调和阴阳，不用吃药也能达到提高性功能的作用。

　　累过度

　　工作压力大，长期过度疲劳，男欢女爱的兴致都不入脑了，即便有了兴致也觉得力不从心。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍。这些不良情绪也会抑制“下丘脑—垂体—睾丸”这一性腺轴的分泌，造成性激素水平下降，影响性欲和勃起。

　　提醒：要缓解疲劳，可以适度运动，闭目养神，或者在临睡前取石菖蒲和艾叶各30克，加水3000毫升，煮沸30分钟，待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚，并配合按摩足底。可以调和阴阳、安神定志、温通阳气，起到镇静安神的作用。

　　吸太勤

　　吸烟是勃起和性欲的大敌，这话一点不夸张。大量研究表明，烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降，畸形率升高；同时还会出现雄性激素水平降低。另外，吸烟还会损害血管内皮细胞的功能，影响男性勃起，吸烟的男性出现勃起功能障碍的风险比不吸烟的高50%。

　　提醒：戒烟是唯一出路，戒烟可以通过王不留行籽按压或针刺耳穴，常用穴位有神门、中脘、足三里、三阴交等，还可以用益智仁、珍珠粉、黄芪、枸杞、党参、麦冬等代茶饮。

　　喝太多

　　上班劳累，下班应酬，饮酒暴食，运动减少，这些不良生活方式有可能导致代谢综合征，出现肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等，这些都是影响男性性功能的危险因素。酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，会降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌。因此，喝酒表面是助性，实则“败性”。

　　如何预防男人性早衰？

　　1、经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　2、生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　3、自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　4、注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。