前列腺，一个对于男性来说是非常重要的器官，而在平时的时候我们就需要好好保护它。但是在最近这几年，前列腺一直容易生病，而前列腺炎也变成了最常见的一个男科疾病。当男性患有前列腺炎的时候，会给男性带来非常大的危害。而为了避免男性备受前列腺炎的危害，我们可以选择在还没发生前就预防它，那你知道预防前列腺炎的方法究竟会有哪些吗？

　　想预防前列腺炎就用这样方法

　　多喝水

　　在平时的时候多喝水可以帮助我们促进身体的血液循环，并且会把身体的废物都排出体外。而多喝水的时候就会促进排尿次数，也会让尿液慢慢的被稀释掉，因为尿液浓度一旦变高的话就会让前列腺一直受到尿液的刺激，并且当尿液出现逆流的时候会流到前列腺的位置，使前列腺炎的病情发生。

　　多放松

　　现在很多男人因为家庭跟工作的原因，而导致自己的压力慢慢的变大，而压力过大也是跟前列腺炎有着很大的关系。根据研究表明，一些生活压力比较大的人，其患有前列腺炎的几率都比其他的普通人还要高。所以在平时的时候放松一下是可以预防前列腺炎的。

　　洗温水澡

　　下班之后洗个温水澡对我们的身心是有非常大的帮助。有研究表明，当我们洗温水澡的时候可以让我们的肌肉跟前列腺都起到一定的舒缓作用，所以说洗温水澡可以保护前列腺，不让前列腺炎有入侵的机会。

　　不憋尿

　　憋尿这个事情可以说是司空见惯了，很多人在平时的时候都会选择憋尿，而憋尿对于前列腺的危害大家基本都是了解的。所以想要预防前列腺炎的话就千万不要选择憋尿。

　　前列腺炎食疗方

　　乌鸡炖栗子

　　材料：乌鸡、栗子、海马、生姜。

　　做法：栗子洗净，海马洗净，生姜洗净切片，先把乌鸡去毛去内脏后洗净切块。然后把全部材料都放入砂锅里面慢慢熬煮，等到乌鸡肉熟透了之后再放入调味料即可。

　　作用：健脾补肾、防治前列腺炎。

　　猪肉白兰花汤

　　材料：白兰花、猪瘦肉。

　　做法：先把猪瘦肉洗净切片，然后放在面粉里面裹一遍，白兰花洗净。砂锅里面倒入适量的水，等水煮沸之后把全部材料放入砂锅，然后慢慢煮到瘦肉熟了即可放入调味料。

　　功效：对治疗前列腺有不错的疗效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)