办公室白领们，手头总是有忙不完的事，憋尿自然而然的成了一种习惯。但泌尿专家指出经常憋尿容易得尿道炎，而勤跑厕所有助于预防尿道炎。

　　勤跑厕所不易的尿道炎

　　专家介绍，防止尿道炎，首先要注意个人卫生，尤其是东南亚一带，全年是夏，天气炎热，每日多饮水，有助将尿道内的细菌排出体外，减少尿道受感染的机会。

　　虽然现在天气越来越冷，但是也应该注意个人卫生，避免尿道炎等男科疾病的侵袭。专家说，年底了，天气逐渐变冷，人们的身体的抵抗力也在下降、稍有不慎都会导致各种男科疾病的出现。特别是尿道炎，它在冬季发作的几率比较高，特别是一些旧病，很容易复发。在这个寒冷的冬季，一定要注意尿道炎的预防和保健，谨防尿道炎“卷土重来”。

　　尿道炎常见的表现症状

　　俗话说流水不腐，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出。

　　同时憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。

　　患上尿道炎，可能会出现小便刺痛及灼热、小便频密、小腹胀痛、经常有尿急或排尿不清的感觉等等，若你发现有这些症状时，就要立即看医生，否则万一细菌经尿道进入膀胱，严重时可能会引致肾炎。

　　冬季如何预防尿道炎

　　在寒冷的冬季，由于换衣、洗澡的次数都相对减少，尿道炎等泌尿系疾病同样会成为困扰不少人的一个重要问题。寒冷冬季得尿道炎除了与减少洗澡次数，不勤换内衣裤而增加细菌感染风险有关外，还与干燥的天气有关。如果干燥而不注意及时补充水分，会使尿液浓缩、排尿减少，冲洗尿道细菌的作用降低，从而引发尿道炎。

　　1.多饮水增加排尿量以起到冲洗尿道分泌物的作用，有利健康。

　　2.在尿道炎未治愈前要避免性行为。在尿道炎症状完全消失后的一段时间内过性生活应坚持正确使用避孕套，避免引起伴侣发生炎症。

　　3.忌食辛辣刺激食物，戒烟忌酒。

　　4.不久坐憋尿，注意保持私处清洁卫生。

　　温馨提示：不要以为冬季天气寒冷细菌活动就会降低，发病率就是低，男人尿道炎在冬季也比较容易复发，因此做好疾病的预防和护理措施非常的必要。尿道炎治疗的及时与规范、彻底，能够有效地避免复发的几率。千万不要以为是小病，忍一忍就没事了，如果发现类似症状，一定要去正规的医院就诊。