很多人都十分地喜欢骑车，尤其是山地骑行，更是受不少户外运动者的青睐。因为在骑车的时候你只是全心全意的想一件事情，此时的你的精神状态是放松的，我们对压力是抛掷在云外的，一心只想往前走，会让我们的心情变得十分的舒畅，并且提高我们的信心。但是长期的骑行对身体是不好的，尤其是对男人而言。这是为什么呢?

　　因为我们在骑车的时候总是会压到男人的重要位置，而且骑车的时候高低不平的地面会让男人的私处跟车垫的摩擦更严重，严重的话还会受伤，并且摩擦生热的原理大家都是知道的，温度一旦升高的话，男人的睾丸跟阴茎的正常功能就会受损，不但会出现阳痿，连不育都有可能。因此常常建议男人不要长时间的骑车。

　　那么如果阳痿了该怎么办呢

　　戒掉一切伤害男人私处的行为

　　像是骑自行车、久坐等危害男性健康的行为就不要有了，适当来点轻松无公害的运动，踢踢毽子、打打羽毛球、跑跑步等，在强身健体的同时还能够补补肾，为什么不做呢?

　　心情放松不要想得太多

　　如果想得太多，太过烦心的话，是很容易伤肾的，而且很容易着急上火。该轻松轻松，该严谨严谨，不要把什么事情都搞得很沉重。

　　更不要盲目地吃一些大补药

　　很多男人会想要通过补药的方式来拯救自己的阳痿，但是这种情况下是很容易越补越虚的，因此不要盲目从众。

　　饮食要有禁忌

　　那些太过肥腻、重口味的东西就该戒掉了，不要贪念一时舌尖上面的美好或味道，带来的伤害可能只有你自己才知道。酒精就更不要接触，饮食尽量清淡点，“小清新点”。

　　试试一些中医食疗方法

　　虾仁炖羊肉、虫草炖甲鱼、或者一些韭菜炒肉炒肝脏等都是不错的食疗，对男人的肾脏都是有好处的，食疗虽然不是毫无副作用或者功效百分百，但是还是可以在一定程度上面缓解的。

　　骑自行车的好处其实有很多，不管是大人还是小孩子都是十分喜欢骑车的，但是对于男人而言，适当的骑行是可以哒，最好不要长期的骑，而且最好在骑行之后能够做一些缓解的运动，打通一些血脉的运行，让血液正常流动。要是出现了阳痿也不要觉得天塌地陷了，放松身心其实是最重要的，然后再缓缓治疗。