相信有很多男人会担心自己的阴茎衰老，其实男人的阴茎衰老是很正常，重要是我们要如何预防男人阴茎衰老帮助男人恢复青春呢?为了自己男人的尊严，赶紧来学习下如何预防男人阴茎的衰老和男人阴茎衰老的表现都有哪些吧。

　　男人阴茎衰老的表现

　　阴茎外表变化

　　有医学研究表型，当男人当达到四十多时，阴茎龟头会逐渐失去本身紫红的颜色，这也是因为人体的血液流动减少了，本身的雄性激素分泌液减少了，阴茎的耻毛也随之变得稀松，会慢慢的回归到年少五毛的状态。

　　阴茎尺寸变小

　　男性随着年龄的增加，本身的体重也会增加，有些男性腹部的脂肪还会把阴茎遮掩住，随着时间的增加，阴茎的长短粗细就会发生改变，就最终会导致阴茎尺寸变小。

　　阴茎弯曲度变大

　　很多男性患有阴茎硬结症，会致使阴茎越变越弯曲，这种症状大多数可见于中年男性。在阴茎勃起时，也会感受疼痛，导致性爱生活的不利。

　　如何预防男性阴茎衰老恢复青春?

　　指压法按摩法

　　这种指压法非常的简单，可反复的用双手的手指抓捏整个阴茎，这样可增加阴茎的神经系统和血管的活跃度，也就是改善阴茎的血液循环，让阴茎重新恢复活力。

　　这种指压法按摩，会让阴茎勃起，这时候也不用在意可继续进行按摩，这样可以更加有效的为阴茎制造温和的环境。

　　淋浴按摩法

　　在操作淋浴按摩法时，选择在腹股沟、下腹部、脐带周围和腹股沟周围的穴位，进行指腹按摩，同时用淋浴充分加入这些部位的穴位，可适当加强淋浴的水压，让阴茎充分在享受有活力的环境下。

　　空冷式锻炼

　　这种空冷式短发法可能大部分的人都没有耳闻，空冷式锻炼法，就是让阴茎和阴囊充分的暴露在比较梁栓的空气中进行睡眠，也是能让阴囊更加有效的进通风散热。这种空冷式锻炼法也是对激素的分泌刺激性比较大，但是效果很好。有临床研究表明，用这种方法可以帮助性功能障碍者恢复健康。

　　中老年男人冷热水交替沐浴法

　　冷热水交替沐浴法，顾名思义就是用冷热水进行交替的进行沐浴，最好是选择在浴盆充分的温热之后再出浴盆，然后用冷水浇淋阴茎，大约三分钟之后，阴茎和阴囊都已经收缩，这时候就可以载入温热的浴盆。这样每天反复的进行三到五即可。用此种方法，有可以有效让中老年男人恢复精力、增强性爱的能力、也可以有效的减轻疲劳度。

　　减少性生活房事次数

　　男性在频繁的进行性生活，会让前列腺一直处于充血状态，最终会导致前列腺的肿大，而引发一系列的前列腺疾病。所以处于年轻状态的男性们，一定要减少房事，也是为了自己阴茎不提前衰老而做的准备。

　　常洗阴茎和阴囊

　　男性的阴茎和阴囊伸缩性都会比较强，分泌的汗液也会比较多，加上阴茎和阴囊的痛风性很差，所以很多的细菌就会趁机而入，因为没有常洗阴茎和阴囊的习惯，往往会导致前列腺炎、性功能下降等疾病的发生，所以男性们一定坚持常洗阴茎和阴囊，而且要保持阴茎和阴囊的清洁。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)