现代社会竞争激烈，男人背负养家责任，面临的压力繁重，若不注意身体养护，极容易疲劳过度，出现各种肾虚症状。这里特推荐几款补肾药膳，肾虚的男性朋友不妨一试。

　　补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。

　　1、炖猪腰

　　［原料］猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

　　先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

　　［服法］用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

　　［功效］补肾助阳，强腰益气。

　　［应用］肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便数频、视物不清、阳萎遗精等症。