遗精是青春期男性出现的一种正常的生理现象，对于这种事情不能过分的在意，但是也不能放任不管，如果遗精的次数过多的话还是需要及时的治疗的，那么，遗精饮食上应该吃些什么呢?在这里为大家介绍几项男性遗精期间可以食用的食物，对身体健康百利而无一害。

红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

都说病从口入，饮食对于我们来说是很重要的，对于男性遗精也是一样，遗精期间的饮食也是要注意的，以上介绍的几种食物是在遗精期间可以正常服用的，或者是可以带来好处的食物，大家一定要谨记上述所说的几种食物，对男性的身体健康很有帮助。